Inor ez dago zutitzearen funtzioaren arazoetatik immunea, eta berdin dio bere bizitzaren onenean dagoen edo bere bizitza amaitzear dagoen ala ez. Potentzia gauza delikatua da eta faktore askoren araberakoa da, aurreskutik hasi eta laneko arazoetaraino. Nola handitu zure "gizonezko indarra" eta sendotu zure harremana maite duzun emakumearekin?
Elikadura potentzia onaren gakoa da
Gosaria saltatzen baduzu, ihesean mokadutxo bat hartu eta etxera itzultzean janari erdi-landuak izozkailutik ateratzen badituzu, maiz solteroen bekatua den, orduan ez da harritzekoa zure gorputzak noizean behin unerik erabakigarrienean huts egitea. Gorputzaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren substantzia guztiak jaso behar dituzu: barazki, baia eta fruituetan, esnekietan, haragietan eta arrainetan eta belar freskoetan ugariak diren bitaminak eta mineralak. Potentzia ona lortzeko, gizon batek proteina kopuru nahikoa kontsumitu behar du, hezur hezurren eta muskulu-ehunen oinarri gisa, baina bere gorputzak zinka behar du are gehiago.
Inor gutxik daki oligoelementu hau gizonezkoen semenaren zati aldaezina dela eta zuzenean eragiten duela ugalketa-funtzioan, testosterona-ekoizpena suspertuz, espermaren kalitatea hobetuz eta eiakulatzeko eta uzteko gaitasuna areagotuz espermaren mugikortasuna estimulatuz. Hori dela eta, sexu-jarduera denbora luzez mantendu nahi duten gizonen dietak itsaskiak, fruitu lehorrak - anaardoak, pinaziak eta almendrak, sesamo eta kalabaza haziak, gibela eta haragia, lekaleak, zerealak - oloa, garagar aladarra izan behar ditu.
Esan beharra dago potentzia handitzea ezinezkoa dela pisu-zuzenketarik gabe kilo gehigarriak badituzu. Zenbat eta gehiago irabazi, orduan eta handiagoa izango da emakumezkoen sexu-hormona estrogenoen maila zure gorputzean eta orduan eta txikiagoa izango da testosterona-kontzentrazioa, zeina hain beharrezkoa den zure gizonezkoen boterea agertzeko. Beraz, jan osasuntsua dena bakarrik eta mesedez zure bikotearekin zure balentriak ohean.
Kirolak eta potentzia hobetzea - nola estimulatzen du batek bestea?
Jakina, aurrerapen teknologikoak gure bizitzak nabarmen erraztu ditu, eta teknologia digitalak bertan sartu ostean, askok dirua irabazteko aukera izan zuten ordenagailuan eserita, eta askotan etxeko hormetatik irten gabe ere. Gaur egun, gizonek ez dute mamutak ehizatu behar familia elikatzeko, baina emazte askok pozik bidaliko lituzkete ezkontideak paseo bat ematera, jarduera fisikorik ezak negatiboki eragiten baitu potentzia eta bizitza intimoaren kalitatea.
Zirkulazio txarrak, linfa eta odolaren geldialdiak pelbiseko organoetan disfuntzio sexuala dakar eta gaixotasun asko eragiten ditu. Beraz, kirola oso garrantzitsua da ez bakarrik ongizate orokorra hobetzeko. Jarduera fisiko moderatuak honako ondorio hauek ditu gorputzean:
- zelulak eta ehunak oxigenoarekin saturatu, haiei mantenugaiak ematea hobetu;
- odol-zirkulazioa eta metabolismoa azkartu;
- gorputzaren infekzioekiko erresistentzia handitu, sistema immunologikoa indartu;
- egoera fisikoa eta erresistentzia hobetu;
- pelbiseko organoen gaixotasunen prebentzio neurri gisa jardutea.
Garrantzitsuena potentzia areagotuz jarduera fisikoa handituz ez da kontrako efektua lortzea, zure gaitasunen mugan entrenatzeak maitasuna egiteko astirik egongo ez den nekea ekarriko duelako. Esteroideen laguntzaz muskulu-masa eraiki nahi duten guztiei ere ohartarazi nahi nieke - genetikoki eraldatutako sojaetan oinarritutako kalitate baxuko produktuek zutitzearen funtzioan eragin kaltegarria dute eta potentzia murrizten dute.
Bizimodu osasuntsua eta kalitatezko loa - potentzia gutxitzearen prebentzioa eta tratamendua
Kirola eta elikadura egokia aipatu dira dagoeneko, baina lehendik dagoen arazoa konpontzeko duten ekarpena arbuiagarria izango da gizon batek erretzen badu, alkohola abusatzen badu edo baita drogak hartzen baditu ere. Hain lasaigarria den eta hegan egiteko sentsazioa ematen duen nikotinak, odol-hodien argia murrizten du eta odol-zirkulazioa moteltzen du, beraz, ez zaitu harritu behar noizean behin zure muntaketa bere onenean ez egotea. Alkohola edatearen zirrara inhibizio etapa batek ordezkatzen du, eta orain ordubete daramazu bikotekidearen intzirien soinuarekin (plazeragatik al da?).
Ez dago drogazaleen bizitza intimo normalaz hitz egin beharrik; ia ez dute batere. Beraz, zuk zeuk pentsatu, erabaki zeure burua. Zer gehiagoren araberakoa da potentzia ona? Loaren kalitatetik. Zientzialariek aurkitu dute gaueko zurrungak eta apneak, hau da, loaren kalitatea murrizten duten nahasteek ere eragiten dutela sexu-jardueran. Morfeoren erreinuan egotea galarazten duen ezer ez duten gizonak indarrez eta indarrez beteta sentitzen dira lorpen berrietarako, lo falta kronikoa jasaten dutenek ez bezala.
Nola areagotu dezakezu potentzia?
Asko dira gizonek erabiltzen dituzten medikuntza tradizional eta herrikoiaren metodo eta bitarteko asko, zeinentzat potentzia handitzea azken ametsa eta helburu kuttuna da. Hona hemen horietako batzuk:
Masajea
Kontraste-dutxa edo bainu epel baten ondoren masaje erotiko lasaigarriak, emakume maite baten eskuz egindakoak, mirariak egiten ditu, baina are hobea da prostatako masaje ikastaroa egitea. Mediku batek errezetatu diezazuke beharrezkoak diren azterketak eta kexak potentzia eskasa egin ondoren. Ez zenuke horren beldur izan behar. Praktikak erakusten duenez, prostatako estimulazioak emaitza bikainak ematen ditu;
Ariketa bereziak
Nahiz eta kirola egin, eremu pubikoko eta pelbiseko muskuluak inplikatzen dituen entrenamenduari etekina aterako zaio. Egin ariketak pelbisa biratzeko, bizkarrean etzanda dagoen posiziotik altxatuz. Egin “bizikleta” ariketa eta egin urratsak lekuan, belaunak gora altxatuz;
Afrodisiakoak
Jatorri naturala eta gehienetan kimikoa duten era guztietako sendagaiak daude, gizonezkoen indarra areagotzeko diseinatuta, baina ez da horiei buruz. Egoketan zehar janariari espeziak, belarrak, frutak eta sustraiak, hala nola, alkatxofak, jengibrea, anisa, ginseng, azafraia, jasmina, ipurua gehitzen badituzu, potentzia berriro ere lehengo berdina bihurtzeko aukera dago. Olio esentzial batzuek - musk, anbarra, zibetoa - libidoa eta sexu-jarduera hobetu ditzakete.
Jakina, pertsona maite baten laguntza ere garrantzitsua da. Emakume batek zurekin egon nahi badu eta zuri laguntzeko prest badago, elkarrekin errazagoa izango zaizu bizitzako aldi zaila gainditzea. Beno, goian deskribatutako metodo guztiek emaitzarik ematen ez badute, zentzuzkoa da medikua kontsultatzea. Droga asko daude, hartu ondoren potentzia ona eta muntaketa bermatuta daude, baina espezialista baten zaintzapean bakarrik hartu behar dira.